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养颜美食自制款养生美白水果茶哈

作者:  来源:  日期:2021年12月02日

阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。

一、木瓜奇异果美白养颜茶

针对人群:易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙

功效介绍:这款水果茶融合了两大美白圣品,能让你在这炎热夏日,由内而外地抵御紫外线,慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时,还能增强肌肤弹性,让你气色红润有光泽。

成分解析:奇异果被誉为水果之王,大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动,还有排毒减肥之功效。

木瓜不仅可以美白、丰胸,还能消暑止渴,是夏季必需的圣品。

玫瑰可降脂减肥、润肤养颜,其迷人芳香更令人心旷神怡。

食材:木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

步骤:1、将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一点;

2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;

3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分钟左右;

4、最后放入玫瑰花,然后关火即可。

二、苹果雪梨滋养排毒茶

针对人群: 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺

功效介绍:吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅,上火、起痘和便秘都在所难免。别慌,来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火,排毒养颜的同时,也有滋阴补血的功效,香甜的味道更令人回味无穷。

成分解析:苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶,对美容护肤有很大帮助。

雪梨有生津润燥、清热化痰之作用,其含有的果胶也可帮助通便,是滋养排毒的佳品。

红枣中含有丰富的维生素,可养血补气,抗过敏,对女性非常好。

食材:苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许

步骤:1、将雪梨和苹果洗净去籽,切成丁;

2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸;

3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟左右;

是不是也有战战兢兢的时候?是不是也在暗暗揣测着老板的心思呢?对待手下的员工 4、稍冷却后加入蜂蜜即可。

适合制作水果茶的8种时令水果

用来制作水果茶的水果有很多,可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果,时令水果是顺应季节生长的,其营养成分最为丰富。做水果茶时应先了解各种水果的功效,选择适合自身体质的水果,对号入座才能起到最佳的效果。

解暑利尿西瓜

夏天最离不开的水果就是西瓜了!它不仅能去热解暑,并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,使人变得年轻。

促进消化菠萝

菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白,促进消化,在不小心吃多了油腻大餐之后,来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感,增强肌体免疫力,在过度疲劳和工作压力大时,也需要菠萝来帮你解决哦。

保湿去污桃子

桃子具有超强的去污力,多吃桃子可防止色素沉淀,保湿控油。另外,桃子中的维他命B和C,可促进血液循环,使面部肤色健康红润,去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分,可达到预防便秘的功效。

润肠排毒火龙果

火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维,便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低,多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。

美白祛斑柠檬

柠檬中丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素沉淀,去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水,3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且,其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能,能保持身体的年轻状态。

滋润控油草莓

草莓是女孩们最爱的夏季水果,它不仅香甜味美,还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用,有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。

嫩白润肤荔枝

荔枝含有的营养物质可促进血液循环,让人拥有白里透红的气色。其含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。不过吃荔枝容易上火,所以火气大、容易长痘痘的人不要过量。

抗皱去角质樱桃

樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用,让肌肤真正细腻、有弹性。

久久健康提醒:另外,樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成,让气色红润有光泽,爱美的女孩们要多吃哦。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康饮食频道。

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