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医生答疑想要快速怀孕提高受孕率才是关键永恒

作者:  来源:  日期:2021年04月09日

医生答疑|想要快速怀孕,提高受孕率才是关键

以前生娃是一件soeasy的一件事情,但是现在就不是啦,现在越来越多人的不孕不育。其实很多的不孕不育就是受孕率过低所导致的,今天鸽子就简单教给备孕期的姐妹几招,让我们分分钟提高受孕率,快速好孕。

找准排卵日,事半功倍

准确的找准我们的排卵的日子,可以使我们的好孕事半功倍,今天就说两个常见的排卵日期的推算法。第一个是根据时间来推算排卵期,在下次月经来临的前14天左右,被称为排卵日,而排卵日的的前5天和后4天,并连同排卵日一起算进来的这10天就是排卵期。

第二种算法就是根据我们的体温看的,正常情况下我们的基础体温是在36.5度左右,其中波动范围在0.1℃,但是当我们排卵时,我们的基础体温就会比正常温度上升,这样我们就可以通过温度的曲线图,很容易的找到排卵日。

孕前检查,必不可少

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如果我们有了生孩子的计划,那孕前体检就必须要提到日程上来,孕期检查对备孕有这很重要的作用。我们可以通过孕期体检的报告,清楚的了解到精子和卵子的质量,毕竟只有拥有优质的精子和卵子,才能生出更加健康的宝宝。备孕期检查的项目包括很多,如白带常规、b超、精子检查、尿常规、血常规、染色体、内分泌功能等等。

孕前饮食,营养合理摄取

关于备孕期营养的问题,最主要的就是要合理的搭配,不挑食,全面为我们的身体提供营养。荤素的搭配,粗细的搭配等等。此外,备孕期叶酸的摄取也是非常的重要,叶酸可以有效的防止胎儿神经管畸形、身体缺陷、染色体异常等等。

保持乐观心态,维持激素正常水平。

大家可不要小看一个乐观的心态,一个积极的心态对我们备孕是很有好处的。如果我们整天忧心忡忡,那这种不安的情绪就会影响到我们体内激素的分泌,还会是精子和卵子受到影响,成为我们快速好孕路上的绊脚石。

适当的运动,增强体质。

备孕期进行适当的运动,可以做以后的好孕打下坚实的基础。通过运动,我们的身体就会变得健康起来,之后精子和卵子的质量也会发生变化哦,到时候想不生健康宝宝都难哦。鸽子推荐运动有游泳、跑步、瑜伽、散步等等。

做到三不,保证充足睡眠

备孕期双方的身体状态是非常重要的,备孕期的我们要做到不吸烟、不喝酒、不熬夜,因为这些都是我们健康的杀手,要是没有一个健康的身体,那何谈生出一个健康的宝宝呢?此外,我们每天还要保证充足的睡眠,一定量的睡眠时间是健康身体的保证。

找对姿势,很是重要

虽然我们知道精子很多,但是,姿势不对还是会影响我们受孕的。尽可能的缩短精子和卵子之间的距离,能够让我们更快的怀孕。偷偷告诉大家,传统姿势,也就是我们常说的女下男上更容易怀孕哦。

正确的姿势,能够提高我们受孕的几率,让我们更容易怀上宝宝。鸽子建议备孕期的亲们,千万不要为了新奇,就用各种千奇八怪的姿势。

鸽子提示:备孕是一项伟大而艰巨的任务,它需要我们付出自己最大的努力,所以,革命没有成功的小伙伴们,需要继续加油啦。

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